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トレーニングメニュー・ルーティーンセット概論

 スポーツトレーニングの五大要素を正しく組み上げる方法をトレーニングメニュー・ルーティーンセットと定義し、規則的な螺旋状に組み上げたメニューを作ります。

「トータルコンディショニング」の記事一覧

簡潔なあとがき

 どっかに書いておいたのだが見つからなくなってしまったので、改めて「あとがき」を書いてみた。 簡単に書いたあとがき  どっかにも書いたのだが、本来はサラッと簡単に書く気でいた。 この本に比べれば箇条書き程度に簡単に書いて […]

あとがき④ 文章を作る難しさ

 作っている間はトータルコンディショニングとは全く関係の無い色々な事も考えました。 本を作る労力 こう言ったものを編集する人は一体どうやって文章の構成や編集をしているのでしょうか。 私は完全に一人で作成しているので、はっ […]

あとがき③ 暗中模索の日々

調べたり買い足したりしている内に、周囲の人はどういった意見なのだろうかと気になり、トレーナーではなく本業の職場で色々と聞いてみました。 周りの意見を聞いてみる 女性陣は「何、私が太ってるって言いたいの?」と言ってとり合っ […]

③TCDの簡単な全体の流れ

 今回のプログラムは大きく前後半の2つに分けてあります。 第1章は太らないための生活習慣の改善について。 第2章は日常生活をダイエットに変える方法。  (Ver.1.7からは、コアトレーニングを追加。) 第3章はTCDの […]