第4週目 ただのおっさんが趣味で運動してる… 更新日:2019年11月26日 公開日:2019年11月11日 ビリーのトレーニング戦記実践!ボディデザイン講座 先週までは作業量があからさまにオーバーワークだったので、今週から方針を変えてもっと簡単に報告します。 第4週目 サプリメント解禁!その影で朝食は果たして… ワンポイント動画を真面目に作ると3日近く掛かってしまい、「トレー […] 続きを読む