第４週目 ただのおっさんが趣味で運動してる…
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先週までは作業量があからさまにオーバーワークだったので、今週から方針を変えてもっと簡単に報告します。 第４週目 サプリメント解禁！その影で朝食は果たして… ワンポイント動画を真面目に作ると３日近く掛かってしまい、「トレー […]
「フィジカルトレーニング」の記事一覧
第３週目 ただのおっさんが趣味でフィジカルトレーニングを実践する
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本来の今週の目標は、三食と二回の間食に加え、計画的にサプリメントを加えていくというものだった…果たして実際は…そして今週は動画もなし！ 第３週目 サプリメント解禁！その影で朝食は果たして… 実際は見ていただければ分かるが […]
㉝第２週目 見本とは何だったのか!?ビリーが逝く（ゆく）！！
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今週の目標は朝食を食べ、食べないときとの差をはっきりとすることなのですが…どうなることやら。 第２週目 動画の企画はどこへ征く!? ピリオダイゼーションとしては食事を多く食べるべき「筋肉量増量期」。食が細い自分にとっては […]
①ゼロから始めるスポーツトレーニング
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最近はラグビーなどネタはあったのだが、完全に乗り遅れてしまった。日記っぽい内容でユルユルと更新するが、もう既に忘れられていると思うので、気にせず砕けた表現で進める。 実はまたトレーナっぽい状態 ここ数年トレーニング（以 […]