㉚筋トレサボり日記 公開日:2018年12月16日 ビリーのトレーニング戦記 今週はサイトの整理のために完全に筋トレをサボった。おそらく筋肉もごっそりと落ちたことだろう… 動画もろくに撮ってない 本格スクワットを久しぶりにやったは良いが… 足首は勿論腰も調子が良くなってきたので、ダンベルやバーベル […] 続きを読む