ストレッチ本来の役割とは
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ストレッチ（柔軟体操）をどのようにお考えですか？ストレッチはただ単に筋肉を伸ばすだけではなく、競技で発生した柔軟性の偏りを解消することができます。ストレッチの役割を変えるとスポーツパフォーマンスが劇的に変わる可能性もあ […]
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ストレッチやエクササイズにより自然体の姿勢を矯正し、筋力トレーニングや競技練習が全て発揮され、ダイエットにも役立つ研究をしています。