ストレッチ・姿勢改善研究室

 ストレッチやエクササイズにより自然体の姿勢を矯正し、筋力トレーニングや競技練習が全て発揮され、ダイエットにも役立つ研究をしています。

「柔軟体操」の記事一覧

ストレッチ本来の役割とは

 ストレッチ(柔軟体操)をどのようにお考えですか?ストレッチはただ単に筋肉を伸ばすだけではなく、競技で発生した柔軟性の偏りを解消することができます。ストレッチの役割を変えるとスポーツパフォーマンスが劇的に変わる可能性もあ […]