自宅で行うパーソナルトレーニング!ボディデザイン講座

正しい体調の管理法で、健康的な体作りをサポート!スポーツのパフォーマンスアップにもおすすめ!

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最小限のコアトレーニングで柔軟性を意識する

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。  コアは体の深部にあるため、コアトレーニングをしても目に見えた効果はすぐに出ません。 さらに腸腰筋をうまく使えていなかった方はコアトレーニングを始めて […]