「ダイナミックストレッチ」の記事一覧

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 　コアは体の深部にあるため、コアトレーニングをしても目に見えた効果はすぐに出ません。 さらに腸腰筋をうまく使えていなかった方はコアトレーニングを始めて […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 何かしら競技をしていない人はコチラのメニューを継続することになります。 一般人向けの「ボディデザインプログラム」 Lv.1でちょっと難しいと感じた場合 […]