ダイエットから魅せる体へ、部活やサークルの体作りは【ボディデザイン講座】

正しい体調の管理法で、健康的な体作りをサポート!スポーツパフォーマンスの向上にもおすすめ!

「トレーニングメニュー」の記事一覧

ボディデザインのための筋トレメニュー(一般人向け)

何かしら競技をしていない人はコチラのメニューを継続することになります。 一般人向けの「ボディデザインプログラム」 Lv.1でちょっと難しいと感じた場合は、「必要最小限のコアTr.」と比べて自分に合った方を行いましょう。慣 […]