月別: 2018年11月

前回話した通りハムストリングスと殿部が硬すぎたために腰痛が悪化したのだったが、まぁどうせ効かないだろと思っていた秘策が恐るべき効果をもたらしたのだった。 リハビリの延長で筋トレを徐々に本格化 筋トレはなるべくマシンを使う […]

コソコソと筋トレはしているものの、全く成果が得られていないような気がしていた。足が痛くて歩けないのでかばっていたのだが、とうとう腰の後遺症を悪化させてしまった。 腰の後遺症 １ヶ月位前から足首がようやく回復の兆しを迎え、 […]