スポーツトレーニング研究室

 スポーツトレーニング研究室は、正しいダイエット方法や姿勢矯正、体幹トレーニングメニュー等、様々なスポーツトレーニングについて研究や発表しています。※ 当サイトの記事には、広告・プロモーションが含まれる場合があります。

月別: 2016年5月

⑱体重が激減した

 筋トレや体調管理はそこそこ上手くいっていたはずが、体重が3.5kgも急に減った… 体調の管理  生活の時間は乱れているものの、週の始めはきっちりとご飯を食べて体重も63kg後半を維持していた。 なるべくご […]

⑰今週は頑張りすぎた

 今週は先週の宣言通り頑張ったのは良いが、頑張りすぎて足が棒と化した。全くもって本格的とは言えないが、考えたトレーニングメニューを実行してみたのだった… トレーニングメニューの内容  トレーニングの命名法に […]

⑯完全に筋トレしてない状態

最近の筋トレは、サボりにサボってほぼ何もしていない。サイトの作成にかまけて、部屋での筋トレもいつの間にやら忘れていた。ココらへんで気持ちを入れ替えて、もう一度筋トレを始めようと思う。 ただの日記になっていた 一応筋トレ日 […]