スポーツトレーニング研究室

 スポーツトレーニング研究室は、正しいダイエット方法や姿勢矯正、体幹トレーニングメニュー等、様々なスポーツトレーニングについて研究や発表しています。

年別: 2016年

⑳TCDを自ら実践

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。  最近はトレーニングどうのこうのよりも、読んだ人には好評のTCDの更新準備を延々としている。やってないわけでもないのだが、筋トレもベテラン(元)トレー […]

⑲体重が安定して…

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。  あまりにもネタがなくて2週間飛んだのでまとめて更新。最近趣味のフットサルをする機会がなかったため、体脂肪率が減ることがなかった。するとどうだろうか。 […]

⑱体重が激減した

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。  筋トレや体調管理はそこそこ上手くいっていたはずが、体重が3.5kgも急に減った… 体調の管理  生活の時間は乱れているものの、週の始め […]

⑰今週は頑張りすぎた

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。  今週は先週の宣言通り頑張ったのは良いが、頑張りすぎて足が棒と化した。全くもって本格的とは言えないが、考えたトレーニングメニューを実行してみたのだった […]

⑯完全に筋トレしてない状態

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 最近の筋トレは、サボりにサボってほぼ何もしていない。サイトの作成にかまけて、部屋での筋トレもいつの間にやら忘れていた。ココらへんで気持ちを入れ替えて、 […]