⑦最近通販で買い揃えた！
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2015年12月22日、注文した通販が全て到着したのでその話をしよう。全てAmazonで購入したのだが、何故1個ずつ到着するのだろうか…まとめて送ってくれないと配送の人が大変だろ…配送感謝でありま […]
月別: 2015年12月
⑥筋トレ直後の栄養管理
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初心者に説明すると「(´・ω・`)は？」と言う顔を良くされるのだが、筋トレで効果を出すには栄養管理が重要だ。色々補足説明のついでにサイトの整理を進める。正に日記！ まずは栄養管理 前回の⑤でそれなりのコツを書いたが、 […]
④トレーニング方法の組み合わせ
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やる気のないトレーナーと実践者が同居するビリーであっても、それなりのことはしようと思う。ベテランのトレーナーに見栄えの良くなるトレーニング方法を聞いてきたのだ！！コレでビリーも魅せる体づくりｗｗ トレーニング方法を組み合 […]