③筋トレの環境を確認する
- 更新日：
- 公開日：
筋トレの方法は人それぞれだ。会員制のジムに通う人もいればスポーツセンターに通う人もいて、自宅で簡単にセラチューブやダンベルで行う人もいる。今回は筋トレで使う道具と環境についてだ。 筋トレ道具 かつてビリーはスポーツセン […]
月別: 2015年11月
②筋トレの始め方（格好編）
- 更新日：
- 公開日：
いきなり筋トレの話に入るのは簡単だが、それはある程度知っているからであって、知らない人が読んでも面白く無い。なのでまずは自己紹介ではないが、Tr.できる環境や道具を紹介しながら。 何でも格好から入りたいのだが… […]
①ゼロから始めるスポーツトレーニング
- 更新日：
- 公開日：
最近はラグビーなどネタはあったのだが、完全に乗り遅れてしまった。日記っぽい内容でユルユルと更新するが、もう既に忘れられていると思うので、気にせず砕けた表現で進める。 実はまたトレーナっぽい状態 ここ数年トレーニング（以 […]