③筋トレの環境を確認する 更新日:2021年3月25日 公開日:2015年11月28日 ビリーのトレーニング戦記 筋トレの方法は人それぞれだ。会員制のジムに通う人もいればスポーツセンターに通う人もいて、自宅で簡単にセラチューブやダンベルで行う人もいる。今回は筋トレで使う道具と環境についてだ。 筋トレ道具 かつてビリーはスポーツセン […] 続きを読む
②筋トレの始め方(格好編) 更新日:2021年3月25日 公開日:2015年11月23日 ビリーのトレーニング戦記 いきなり筋トレの話に入るのは簡単だが、それはある程度知っているからであって、知らない人が読んでも面白く無い。なのでまずは自己紹介ではないが、Tr.できる環境や道具を紹介しながら。 何でも格好から入りたいのだが… […] 続きを読む
①ゼロから始めるスポーツトレーニング 更新日:2021年3月25日 公開日:2015年11月21日 ビリーのトレーニング戦記 最近はラグビーなどネタはあったのだが、完全に乗り遅れてしまった。日記っぽい内容でユルユルと更新するが、もう既に忘れられていると思うので、気にせず砕けた表現で進める。 実はまたトレーナっぽい状態 ここ数年トレーニング(以 […] 続きを読む