子ども時代、ことあるごとに「姿勢を正しなさい」と大人から注意を受けませんでしたか?では一体、姿勢が良くなるとどのような効果があるのでしょうか?

不調知らずの第一歩

 別ページでもご紹介しましたが、姿勢の悪さは頭痛や肩こり、猫背や腰痛といった筋肉の痛みやコリを伴い、身体のあらゆる箇所に影響を及ぼします。

正しい位置に調整されることで、これらの不調が再発しないよう予防できるのです。

体質が変わる

 体内に働くマイナス面が改善されるだけではありません。

身体の循環はよりプラスの方向へと働きます。

新陳代謝アップ・消化機能が活発になる・身体が軽くなる・呼吸が楽になるなど、驚くほどの感動がたくさん待っているに違いありません。

見た目が変わる

 分かりやすい変化でいえば、丸まった背中がシャキッとなって若々しく見えること、自然と胸を張る姿勢がバストアップに繋がるといった点ではないでしょうか。

体質も改善されて健康スイッチがON状態のため、これまで(姿勢が悪かった時)の運動やダイエットに比べ、期待できる効果は歴然です。

ウエストのくびれやポッコリお腹も引き締まりやすくなり、理想のボディラインへと着実に近づいていけるでしょう。

気持ちが変わる

 見た目が良くなれば、当然気持ちにも変化が訪れてきます。

美しい姿勢だと、普通に歩くことの気持ち良さも体感できますし、痩せてきたらおしゃれも楽しくなるはずです。

「病は気から」という言葉がありますが、逆に「身体の健康は心の健康に繋がる」と解釈することもできるのではないでしょうか?

周りが変わる

 心が幸せな時は、その想いが振る舞いや行動にも滲み出てくるものです。

周囲からは「素敵な人だなぁ」「明るくて接しやすそう」「自信に溢れていて尊敬する」などの好印象を持ってもらえるでしょう。

「たかが姿勢一つで…」と侮ってはいけません。

その姿勢こそが、あなた自身の魅力を良くも悪くも左右していくのです。

 当サイトでは、姿勢矯正に関する基礎知識をいくつかご紹介しております。

おすすめの姿勢矯正方法から人気トレーニング法まで、お役立ち情報が満載なので、ぜひ一度目を通してみてください。

ご自身の身体のためにも、「姿勢を良くすること」の必要性や「姿勢が悪くなること」の危険性について知識を蓄えておきましょう。