フィジカルトレーニング研究室

 『フィジカルトレーニング=筋力トレーニング』ではなく、筋トレを土台に競技の特性を身につけるトレーニングまでがフィジカルトレーニングです。

「筋力トレーニング」の記事一覧

②加圧トレーニングの所見と注意

加圧トレーニングは特許期限が切れ、一気に一般的に広まりました。しかし加圧トレーニングの実践は、加える圧力が適切でないと気を失い転倒する危険を伴うため、無知な状態で行うのは非常に危険です。 加圧トレーニングの資格  加圧イ […]

①加圧トレーニングと原理

加圧トレーニングとは、腕や脚のつけ根を専用のベルトで圧迫して血流量を制限し、高強度の筋力トレーニングと錯覚させるトレーニング方法のこと。 筋力がアップする三つの理由 発明者であるボディビルダー佐藤義昭氏が1966年、法事 […]