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トレーニングメニュー・ルーティーンセット概論

 スポーツトレーニングの五大要素を正しく組み上げる方法をトレーニングメニュー・ルーティーンセットと定義し、規則的な螺旋状に組み上げたメニューを作ります。

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正しい知識がダイエット成功の秘訣

まず私が感じた感想は、作者が真面目に、時にはジョークを交えて読者が理解しやすいように作られている本だなと感じました。 基礎的なことから ダイエットや健康に対して、知識の無い私は一度に理解は出来ませんでしたが、何度も繰り返 […]