⑦最近通販で買い揃えた! 更新日:2021年3月25日 公開日:2015年12月26日 ビリーのトレーニング戦記 2015年12月22日、注文した通販が全て到着したのでその話をしよう。全てAmazonで購入したのだが、何故1個ずつ到着するのだろうか…まとめて送ってくれないと配送の人が大変だろ…配送感謝でありま […] 続きを読む
⑥筋トレ直後の栄養管理 更新日:2021年3月25日 公開日:2015年12月19日 ビリーのトレーニング戦記 初心者に説明すると「(´・ω・`)は?」と言う顔を良くされるのだが、筋トレで効果を出すには栄養管理が重要だ。色々補足説明のついでにサイトの整理を進める。正に日記! まずは栄養管理 前回の⑤でそれなりのコツを書いたが、 […] 続きを読む