㉜第１週目は軽目に調整!?ピリオダイゼーションで体作り！
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概要しか考えていなかったまま始めたフィジカルトレーニング企画だが、日本代表戦を見ながら煮詰めていくのであった… 第１週目 見切り発車した筋トレ企画！ 食事の写真や体組成の記録を付けることが意外にも難しく感じました。 活動 […]
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