⑪更新を忘れる
- 公開日：
存在をすっかり忘れていたが、こっそり更新。筋トレもこっそりと続けているのだが、体重がしっかりと増えて最高64.5kg、体脂肪率は17.8％まで上がった。 よくよく考えると… 冒頭では「筋トレもこっそりと続 […]
「コーディネーション」の記事一覧
スポーツトレーニング研究室は、正しいダイエット方法や姿勢矯正、体幹トレーニングメニュー等、様々なスポーツトレーニングについて研究や発表しています。