スポーツ回復方法研究室

 睡眠・回復方法研究室は、マッサージや半身浴、睡眠方法を研究し、普段からスポーツにも欠かせない回復力を向上させる研究をしています。

「HIIT(HIT)」の記事一覧

運動直後はマッサージが必須!?ミトコンドリアの生成が回復の鍵!

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 激しい運動をした直後に筋肉をマッサージすると、細胞レベルでは炎症を起こす物質が減り、痛みが和らぐとともに、細胞内でエネルギー生産などを担う小器官「ミト […]