スポーツ回復方法研究室

 睡眠・回復方法研究室は、マッサージや半身浴、睡眠方法を研究し、普段からスポーツにも欠かせない回復力を向上させる研究をしています。

「ダイナミックストレッチ」の記事一覧

積極的休養と消極的休養は対象者が異なる!?二つを使い分けて回復力アップ!

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 ひたすら追い込むことが美徳の日本スポーツ界でしたが、現在ではそんなこともありません。自分に合った回復方法をいち早く確立しましょう。 休養には生活やスポ […]