ストレッチ・姿勢改善研究室

 ストレッチやエクササイズにより自然体の姿勢を矯正し、筋力トレーニングや競技練習が全て発揮され、ダイエットにも役立つ研究をしています。

「寝返り」の記事一覧

睡眠時の姿勢と腰痛

⑧寝返りを打つには柔軟性が必要!?

腰痛と寝返りの関係に対しては以前からも着目されており、現在では寝返りのためのストレッチまでアプローチされています。 東邦大学の野崎教授の推測  東邦大学の野崎教授によると、寝返りができない人は筋肉の弱い人ではなく筋肉が硬 […]
慢性的な腰痛持ちの女性

⑦寝相が良いと腰痛に!?

最近ではようやく腰痛の原因がチラホラ解明されてきましたが、『ストレスと側坐核の関係』よりもっと身近にひそんでいた大きな原因が解明されました。2016年の「ためしてガッテン」よりまとめます。 腰痛のイメージと対策の歴史   […]