ストレッチ・姿勢改善研究室

 ストレッチやエクササイズにより自然体の姿勢を矯正し、筋力トレーニングや競技練習が全て発揮され、ダイエットにも役立つ研究をしています。

「インナーマッスル」の記事一覧

正しい姿勢は全ての基準になる

今回は正しい姿勢を意識して作り出し、その姿勢をインナーマッスル(姿勢保持筋)により維持出来るようにします。正しい姿勢が一番美しいため、スタイルの改善の第一歩とも言えます。 正しい姿勢を覚えるための流れ  正しい姿勢の作り […]