4-2 ストレッチで柔軟性の左右差の確認と姿勢改善のコツとは!? 更新日:2024年2月16日 公開日:2000年1月4日 【ボディデザイン有料講座】 ※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 利き腕がある様に筋力で左右差は多々あります。筋トレでの左右差を埋める前に、まずは柔軟性の左右差や偏りをなおしましょう。 関連記事 5-4【体幹中部】美しいくびれの下地作りと体軸を整えるTr.4-3 全身のTr.で筋力バランスを意識する3-2 食欲ホルモン「グレリン」で食欲をコントロールする!?3-1 カロリー計算の目安とは!インスリンを意識すれば体脂肪率をコントロールできる!?4-1 姿勢の完成形を知り、部分太り対策をする!1-1 ボディデザインと効率的な脂肪の燃焼方法とは 投稿ナビゲーション 4-1 姿勢の完成形を知り、部分太り対策をする!4-3 全身のTr.で筋力バランスを意識する