5-4【体幹中部】美しいくびれの下地作りと体軸を整えるTr. 更新日:2024年2月16日 公開日:2000年1月5日 【ボディデザイン有料講座】 ※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 関連記事 4-2 ストレッチで柔軟性の左右差の確認と姿勢改善のコツとは!?5-3【体幹下部】コアTr.がボディバランスを劇的に変える!?6-1 これを知らなきゃ効果は薄い!?これぞ筋トレのコツ!!5-6【肩と腕、首とあご】噛み合わせと歯列矯正6-2 筋トレの刺激で筋肉の左右差を改善する!3-5 プチ断食で体質が変わる!? 投稿ナビゲーション 5-3【体幹下部】コアTr.がボディバランスを劇的に変える!?5-5【体幹上部】筋トレの王道腕立て伏せと二の腕太り対策にもなる肩甲骨周りのTr.