4-3 全身のTr.で筋力バランスを意識する 更新日:2024年2月16日 公開日:2000年1月4日 【ボディデザイン有料講座】 ※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 体を部位ごとに鍛えていると本来のバランスが分からなくなり、偏ると見栄えも悪くなるどころかアスリートは怪我をします。そのため全身種目を行うことでバランスを整えましょう。 関連記事 2-2 ●●時計のコンディショニングあとがき6-1 これを知らなきゃ効果は薄い!?これぞ筋トレのコツ!!1-1 ボディデザインと効率的な脂肪の燃焼方法とは【PR】効果的な筋トレメソッドと正しい姿勢の重要性 | ボディデザイン講座とオンラインパーソナルトレーニング5-2【脚部と足底】下半身太りやO脚、X脚をなおして美脚を目指そう! 投稿ナビゲーション 4-2 ストレッチで柔軟性の左右差の確認と姿勢改善のコツとは!?5-1 筋トレ計画② 強度を上げて変化を加える