ビリーの宅トレアイテムとその他 更新日:2022年12月19日 公開日:2014年1月16日 自己紹介 ビリーのトレーニングを支えてきたアイテムを紹介する。最近やってないから支えてないって…? 筋トレアイテムで宅トレが充実!?ビリーのトレーニングアイテムを紹介! 段々古くなってきたので買い換えたいのだが、買い換 […] 続きを読む
トレーニングの方法論 更新日:2021年3月25日 公開日:2014年1月8日 よもやま話 トレーニングには色々な方法がある。ここ最近では加圧トレーニングやスロートレーニングなども広く浸透している。 トレーニングの方法論 よく「あまりトレーニングしたこと無いんだけど、どうしたら良いの?」なんて聞かれるのだが、話 […] 続きを読む