そもそも、なぜ体重が増えるのか?

科学的なメカニズムで説明

 この本は、まずそのメカニズムを科学的に解明していきます。

その上で食習慣や姿勢、エクササイズをトータルで考えたダイエットを推奨しているのです。

太りやすい体質は、紛れもなくそれまでの環境や生活習慣(大袈裟に言えば人生)を反映したものです。

それは数週間・数ヵ月単位ではなく、何年もかけて身についたもののはずです。

ただダイエットするだけではない

 短期間で強引に痩せてもすぐにリバウンドして戻るのは、体質の改善にまで至っていないからに他なりません。

この本は、世に溢れる"その場しのぎの"ダイエットト本とは違います。

太りにくい体質を、つまり新しい生活習慣を、時間をかけて身につけてゆくための手引きなのです。