スポーツ回復方法研究室

 睡眠・回復方法研究室は、マッサージや半身浴、睡眠方法を研究し、普段からスポーツにも欠かせない回復力を向上させる研究をしています。

「半身浴」の記事一覧

半身浴の準備・基本

半身浴の効果を最大限に挙げるために基本を知っておきましょう。 また、最大限に楽しむための準備をしておきましょう。 ・つかる水の温度は水温計を使って夏場で38度くらい、冬場は40度弱くらいのぬるま湯がお勧めです。 ・湯船に […]