スポーツ回復方法研究室

 睡眠・回復方法研究室は、マッサージや半身浴、睡眠方法を研究し、普段からスポーツにも欠かせない回復力を向上させる研究をしています。

「ヨーグルト」の記事一覧

半身浴の勧め

・肩こりの方や、女性に特に多い冷え性の方。 ひどい人になると夜に寝れないくらい手や足が冷たくなるようです。 これは半身浴だけが改善方法ではありません。 血行不慮などが原因であれば、筋力トレーニングもお勧めです。 体の末端 […]