今週もサイト作成中に問題が発生し、サイトにログインできなくなりました…更新遅くなりさらにワンポイントなど後から更新予定です。企画本来の目的はどこに行ったのやら…
第11週目 マンネリ化を打破するために筋トレ道具を買う決意をする！
寒すぎて体調を崩した上に、サイトが開かなくなるなどのトラブルに見舞われ更新が遅れる。
12月22日 日曜日
朝食 なし
間食 なし
昼食 チャーハン、りんご
間食 プロテイン、
夕食 ご飯、鍋
夜食 なし
12月23日 月曜日
朝食 なし
間食 なし
昼食 サンドイッチ、ヨーグルト、バナナ
間食 なし
夕食 ご飯、鍋
夜食
筋トレ&フィジカルTr.
グランドTr.
メニュー作成し直し
脚のTr.
HPの更新作業
12月24日 火曜日
朝食 なし
間食 なし
昼食 昨晩の鍋のおじや、プロテイン
間食
夕食
夜食
筋トレ＆野球の練習
ダンベルカール
12月25日 水曜日
前日の夜にプロテインをほぼ飲まなかったのですが、翌日に体重がストンと落ちました。
やはり飲まないと体重が維持できないようです。
朝食 なし
間食 なし
昼食 カレーうどん、チーズパン、ハム、サラダ
間食 プロテイン
夕食 ご飯、シューマイ、サラダ、漬物
夜食 プロテイン
12月26日 木曜日
朝食 なし
間食 なし
昼食 カレーうどん、バナナ（写真撮り忘れた…）
間食 なし
夕食
夜食 プロテイン
フィジカルトレーニング
マンネリ化しすぎてたので、筋トレ道具買った。
自宅で #ケーブルトレーニング ができる❗#へやトレ pic.twitter.com/ItboesMvjG— ビリー・トランクス（スポーツトレーナー）相互フォロー (@BillyTrunks) December 26, 2019
とりあえず撮ってみた動画。
見直すと汚いので撮り直す…
うーん、#撮影 は難しい。#へやトレ #ケーブルトレーニング
おすすめだよ！ pic.twitter.com/9GZ6mptHns— ビリー・トランクス（スポーツトレーナー）相互フォロー (@BillyTrunks) December 26, 2019
12月27日 金曜日
朝食 なし
間食 なし
昼食 菓子パン、フルグラ
間食 おにぎり、肉まん、味噌汁
夕食 ご飯、シューマイ、
夜食 なし
バッティングセンターなど
12月28日 土曜日 出稼ぎ
朝食 肉まん、味噌汁、りんご、その他
間食 なし
昼食 おにぎり２つ
間食 なし
夕食 写真を撮り忘れた
夜食 なし
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一週間の変化と体のサイズ
