フィジカルトレーニング研究室

 『フィジカルトレーニング=筋力トレーニング』ではなく、筋トレを土台に競技の特性を身につけるトレーニングまでがフィジカルトレーニングです。

「神経系の発達」の記事一覧

①加圧トレーニングと原理

加圧トレーニングとは、腕や脚のつけ根を専用のベルトで圧迫して血流量を制限し、高強度の筋力トレーニングと錯覚させるトレーニング方法のこと。 筋力がアップする三つの理由 発明者であるボディビルダー佐藤義昭氏が1966年、法事 […]