フィジカルトレーニング研究室

 『フィジカルトレーニング=筋力トレーニング』ではなく、筋トレを土台に競技の特性を身につけるトレーニングまでがフィジカルトレーニングです。

「ダンス」の記事一覧

⑥ダンスは最も重要なコーディネーショントレーニング!?

最近ではダンスがコーディネーションのリズム能力を伸ばすリズムトレーニングとして重要視され、リズム能力を向上させると運動能力が飛躍的に伸びると言われています。 ダンスはリズム能力を養う最高のコーディネーショントレーニング […]