「高強度インターバルトレーニング」の記事一覧

趣味のフットサルをやっていたところ、足に何をされたのか分からないが怪我をした。とりあえず整形外科へ行ってレントゲンを撮ったところ左足首靭帯の部分断裂？もしかしたら剥離骨折？だそうだ。一ヶ月以上経った今でもまだ治らない。 […]

　今週は先週の宣言通り頑張ったのは良いが、頑張りすぎて足が棒と化した。全くもって本格的とは言えないが、考えたトレーニングメニューを実行してみたのだった… トレーニングメニューの内容 　トレーニングの命名法に […]