スポーツトレーニング研究室

 スポーツトレーニング研究室は、正しいダイエット方法や姿勢矯正、体幹トレーニングメニュー等、様々なスポーツトレーニングについて研究や発表しています。

「トレーニング」の記事一覧

⑪更新を忘れる

 存在をすっかり忘れていたが、こっそり更新。筋トレもこっそりと続けているのだが、体重がしっかりと増えて最高64.5kg、体脂肪率は17.8%まで上がった。 よくよく考えると…  冒頭では「筋トレもこっそりと続 […]

トレーニングの方法論

 トレーニングには色々な方法がある。ここ最近では加圧トレーニングやスロートレーニングなども広く浸透している。 トレーニングの方法論  よく「あまりトレーニングしたこと無いんだけど、どうしたら良いの?」なんて聞かれるのだが […]