スポーツトレーニング研究室

 スポーツトレーニング研究室は、正しいダイエット方法や姿勢矯正、体幹トレーニングメニュー等、様々なスポーツトレーニングについて研究や発表しています。

「トレーニング」の記事一覧

♭.*・♪*゚HP更新履歴゚*♭.*・♪

全研究室更新情報 カテゴリーを研究室って呼んでるだけだよ! (21.6.21)全サイトの見た目を頑張って変更中… (21.6.8)「コーヒーで体調を整える!?」更新。 (21.5.24)「脂肪燃焼効果のある栄養素とは」更 […]

⑪更新を忘れる

 存在をすっかり忘れていたが、こっそり更新。筋トレもこっそりと続けているのだが、体重がしっかりと増えて最高64.5kg、体脂肪率は17.8%まで上がった。 よくよく考えると…  冒頭では「筋トレもこっそりと続 […]

④トレーニング方法の組み合わせ

やる気のないトレーナーと実践者が同居するビリーであっても、それなりのことはしようと思う。ベテランのトレーナーに見栄えの良くなるトレーニング方法を聞いてきたのだ!!コレでビリーも魅せる体づくりww トレーニング方法を組み合 […]

①ゼロから始めるスポーツトレーニング

最近はラグビーなどネタはあったのだが、完全に乗り遅れてしまった。日記っぽい内容でユルユルと更新するが、もう既に忘れられていると思うので、気にせず砕けた表現で進める。 実はまたトレーナっぽい状態  ここ数年トレーニング(以 […]

最近はフットサルがオススメ

フットサルのすすめ 最近ではお手軽に出来るフットサルがオススメだ。 野球やサッカーだとなかなか場所が無いし、人数が集まらない。 よく考えれば野球なんてグランドが特殊なので早々に出来たものではない。 空き地でやってカミナリ […]

トレーニングの方法論

トレーニングには色々な方法がある。ここ最近では加圧トレーニングやスロートレーニングなども広く浸透している。 トレーニングの方法論 よく「あまりトレーニングしたこと無いんだけど、どうしたら良いの?」なんて聞かれるのだが、話 […]

あこがれの職業「トレーナー」

どこのトレーナーとだか忘れてしまいましたが、こんな話をしました。 憧れてなったトレーナー 「最近ではトレーナーと言う職業にあこがれ、夢の職として就く人が多い」そうです。 夢をかなえることは決して悪いことではなく、むしろ素 […]