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正しい体調の管理法で、健康的な体作りをサポート！スポーツのパフォーマンスアップにもおすすめ！

「エクササイズ」の記事一覧

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ボディデザイン講座

　スポーツの体調管理法（トータルコンディショニング）にエクササイズ加えてボディデザインに活かす方法を習得する一般人向けの講座です。体調管理法を知れば、日常生活から体作りまで楽になるでしょう。

　私が指導者、研究者として講座を作成するきっかけや、ボディデザインのプロであるコンパニオンさんたちのお話を載せました。
実践者がボディデザインのイメージを膨らませ、少しでもプロのボディデザインに近づければと思います。