重要だから重要
今回は、トレーニングメニューを作成する時に「これは欠かせない重要な要素である」というものを紹介します。
このサイトで重要マークを見たことがありませんか?
どうしてもはずせない・これをするだけで格段にレベルが上がる等の要素に対して、分かりやすいようにマークを作ってみました。
- お金が掛かるならやりたくない。
- うそ臭い。
- 信じられない。
- それ無くね？
等と思う方に対して、今回「最低限」のはずして欲しくないトレーニングメニューです。
今（2009/09/23）現在準備したものは、
- お勧めの「体調管理」と「体質の改善」と「体重管理（ダイエット）」
- 自然体の姿勢を改善（一体どれが正しい姿勢?）
です。姿勢に関しては、「ウォークフリー」は絶対欠かせませんが、買う人が今のところ居りません。
ビリーがあなただけにそっと教える！
トータルコンディショニングで行う
【ボディデザイン講座】
当講座ではボディデザインやダイエット、スポーツにおける体作りの方法を学習します。
誰もが間違いやすい点や、効果を引き出すための知識を順序良くまとめられたと思います。
今までは遺伝で済まされていた体質や改善すべき点をスポーツトレーニングのコンディショニングに沿って具体的に解説します。
特別なことよりも「時間帯や順番を変えるだけで効果が上がる」など、衝撃を受ける内容がその他幾つもあるでしょう。
よく「ボディデザインは栄養管理８、エクササイズ２」と言われますが、講座では「よく耳にする難しい栄養学」ではなく『時間栄養学』に着目します。エクササイズはボディデザインに有効な形式でまとめてありますので、Youtubeの見本動画を見ながら実践してください。 追記と更新を重ね、より良い『パーソナルトレーニング』になるよう努力しますのでよろしくお願いします。