重要だから重要

　今回は、トレーニングメニューを作成する時に「これは欠かせない重要な要素である」というものを紹介します。
　このサイトで重要マークを見たことがありませんか?
　どうしてもはずせない・これをするだけで格段にレベルが上がる等の要素に対して、分かりやすいようにマークを作ってみました。

  • お金が掛かるならやりたくない。
  • うそ臭い。
  • 信じられない。
  • それ無くね？

　等と思う方に対して、今回「最低限」のはずして欲しくないトレーニングメニューです。
今（2009/09/23）現在準備したものは、

  • お勧めの「体調管理」と「体質の改善」と「体重管理（ダイエット）」
  • 自然体の姿勢を改善（一体どれが正しい姿勢?）

です。姿勢に関しては、「ウォークフリー」は絶対欠かせませんが、買う人が今のところ居りません。