「プライオメトリックトレーニング」タグの記事一覧

②プライオメトリクスの実践と注意

 プライオメトリクスはおもりなどの負荷を使いませんが、身体には高強度の負荷がかかることもあります。 年齢により適切なトレーニングメニューを考えなければ怪我の原因になるため、注意が必要となります。 プライオメトリクスの実践・・・

①プライオメトリックトレーニングとは

 プライオメトリクス(プライオメトリックトレーニング)とは、最大筋力(パワー)を瞬発力に変換する為のトレーニングのこと。 特に切り返しなど敏捷性が要求されるスピード系の競技において有効とされます。 プライオメトリクスの原・・・

サブコンテンツ

コンディショニングの本

当サイト管理人のビリー・トランクスが書いた本です。
ダイエットだけではなく、スポーツや体調管理など幅広く役立ちます。

参加ランキング

Youtubeチャンネル

スポーツトレーニング研究室
チャンネル登録はこちらから!

スポンサードリンク

このページの先頭へ