スポーツトレーニング研究室

 スポーツトレーニング研究室は、正しいダイエット方法や姿勢矯正、体幹トレーニングメニュー等、様々なスポーツトレーニングについて研究や発表しています。

「体作り」の記事一覧

第8週目 低温やけどの腰痛との戦い!?体作りの踏ん張りどころ。

何故か体調の上がらない日々ですが、本来自重のみのはずですが予定を変更し、今週から軽いダンベルトレーニングを加えます。 第8週目 ダンベルトレーニングを開始する 今週も週末に出稼ぎ予定なのでフットサルなどの競技練習に参加は […]