スポーツトレーニング研究室

 スポーツトレーニング研究室は、正しいダイエット方法や姿勢矯正、体幹トレーニングメニュー等、様々なスポーツトレーニングについて研究や発表しています。

「トレーニング」の記事一覧

Jawbone活動量計で50万歩達成

♭.*・♪*゚HP更新履歴゚*♭.*・♪

全研究室更新情報 (20.01.09)「③ロックカラーで赤く染まる」更新。 (20.01.08)「②素材選び」更新。 (20.01.07)「①パチもんBodyBossを作る」更新。 (20.01.07)テンプレート更新。 […]

⑪更新を忘れる

 存在をすっかり忘れていたが、こっそり更新。筋トレもこっそりと続けているのだが、体重がしっかりと増えて最高64.5kg、体脂肪率は17.8%まで上がった。 よくよく考えると…  冒頭では「筋トレもこっそりと続 […]

トレーニングの方法論

 トレーニングには色々な方法がある。ここ最近では加圧トレーニングやスロートレーニングなども広く浸透している。 トレーニングの方法論  よく「あまりトレーニングしたこと無いんだけど、どうしたら良いの?」なんて聞かれるのだが […]