スポーツ回復方法研究室

 睡眠・回復方法研究室は、マッサージや半身浴、睡眠方法を研究し、普段からスポーツにも欠かせない回復力を向上させる研究をしています。

「金縛り」の記事一覧

③金縛りに掛からないための方法

 睡眠の質が悪かったり睡眠時間が不足していたり、あるいは日中に睡眠をとる習慣があると金縛りになりやすいことが分かっています。 金縛りを避ける方法  これは、睡眠の後半に多く現れるはずのレム睡眠が、寝ついてすぐに現れてしま […]

②金縛りの正体

 夢を見ることが多いレム睡眠中は、筋肉は動かないのに脳がかなり活動しています。 このときに、脳だけ完全に目覚めてしまうと金縛りが起こるのです。 脳は眠った状態のまま  金縛りが起きたとき、本人は目覚めていると意識していま […]

①科学的に解明された金縛りのメカニズム

 睡眠中にふと目が覚めたものの、起きたのは意識だけ体は動かない。 そんな経験はありますか?実際になると結構怖いもので、できれば金縛りにはなりたくないものです。 金縛りの由来  金縛りは元々、お不動さんの名で親しまれている […]