スポーツ回復方法研究室

 睡眠・回復方法研究室は、マッサージや半身浴、睡眠方法を研究し、普段からスポーツにも欠かせない回復力を向上させる研究をしています。

「睡眠障害」の記事一覧

③増える睡眠障害と生活の質の低下

 こうした睡眠習慣の夜型に加え、深刻な睡眠障害も増えている。 20~79歳の男女7827人を対象に行れた「不眠に関する意識と実態調査」によると、約4割に不眠症の疑いがあった。 生活の質が低下  不眠症とは「寝付きが悪い」 […]