スポーツ回復方法研究室

 睡眠・回復方法研究室は、マッサージや半身浴、睡眠方法を研究し、普段からスポーツにも欠かせない回復力を向上させる研究をしています。

「ストレス」の記事一覧

ストレス-眠りを妨げるもの

カフェインには色々な良い効果もありますが、依存症があり摂取の方法によっては睡眠を大きく妨げる要因になります。 カフェイン依存症 カフェインの摂取は「神経が一種の興奮状態になり眠気がなくなる」のですが、コップ一杯(150m […]