重要で注目の記事にはこのマーク


重要だから重要

 今回は、トレーニングメニューを作成する時に「これは欠かせない重要な要素である」というものを紹介します。
 このサイトで重要マークを見たことがありませんか?
 どうしてもはずせない・これをするだけで格段にレベルが上がる等の要素に対して、分かりやすいようにマークを作ってみました。

  • お金が掛かるならやりたくない。
  • うそ臭い。
  • 信じられない。
  • それ無くね?

 等と思う方に対して、今回「最低限」のはずして欲しくないトレーニングメニューです。
今(2009/09/23)現在準備したものは、

  • お勧めの「体調管理」と「体質の改善」と「体重管理(ダイエット)」
  • 自然体の姿勢を改善(一体どれが正しい姿勢?)

です。姿勢に関しては、「ウォークフリー」は絶対欠かせませんが、買う人が今のところ居りません。


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コンディショニングの本

当サイト管理人のビリー・トランクスが書いた本です。
ダイエットだけではなく、スポーツや体調管理など幅広く役立ちます。

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使用中の活動量計UP24

 アマゾンのタイムセールで2500円なら買ってみたいと衝動買いした代物。購入者レビューを見ずに買ったため、後から読んで壊れないか恐る恐る使っている状態。2016/5/29に使用を開始したのだが、サイズが女性用のS限定だったために腕に喰い込んで痛い。

その他活動量計

使用中の体組成計RD-902

 「トレーニングするならやっぱり正確に記録したい」と思い、重度の金欠病にも関わらず衝動買い。愛機のスマホnote3とでは連携できない可能性もあったのだが、人柱になるつもりで見事連携成功!2016/6/20から使用開始!!

 下にある大雑把なグラフがビリーの体組成。こんなわかりにくい連携じゃ流行りませんよ?タニタさん…(PCじゃないと見れません。)

ビリーの体組成

 これはあまりにも大雑把すぎるのでは…

Twitterにも連携していますよ

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