「トレーニング」の記事一覧

ジムのトレーナーとなって、利用者さんにエクササイズを教えたい！ 運動部の指導者で、部員のパフォーマンスを向上させるたい！ そんな思いでトレーニング本を買っても、専門的すぎる。練習が過酷すぎて、むしろパフォーマンスが下がる […]

トレーニングは「食事８：筋トレ２」と言われますが、世間一般のアスリートは筋トレや競技練習など体を追い込んでばかり。 回復（休養）が足りないだけではなく、食事を抜いてまでトレーニングを続ける始末。 スポーツトレーニングの三 […]