【更新情報】


(19.2.23~)筋トレの再生メニュー作成中。
(19.5.24)講座内容にコアTr.を追加。
(19.5.16)「ネット講座のナレッジサーブ」にて開講!
(19.4.24)栄養関係の情報を大幅更新。
(19.3.13)冒頭にイメージ動画をアップ。
(19.3.6)ヤフオク!にて販売開始。
(19.2.20)講座の紹介①調整。
(19.2.19)写真追加。
(19.2.17)【ボディデザイン講座】構成が完成。見直しなど確認中…
(19.2.5)文章更生と色々確認中。
(2018.12.30)現在編集中…
結局目標の年内に終わらなかった…

※Tr.はトレーニングの略記。

【講座の紹介】


①講座作成のきっかけ
│├失敗するダイエットと講座作成
│├著者の自己紹介
│└太らない生活習慣を意識する
②講座の実践方法と最終目標とは
│├実践方法と最終目標とは
│└部活やサークルアスリートにも
全体の構成と当講座の進め方
.├全体の構成
.└【ボディデザイン講座】の進め方

【公開講座】


④講座実践の準備
│└コンディションチェック
⑤実践計画と調整方法
│└筋トレ開始メニューの選択
販売について
├【ヤフオク!】でも販売中!
ネット講座のナレッジサーブ

【ボディデザイン講座】


ボディデザイン講座の具体的な流れ
腸内時計と体内時計を整える
栄養のコンディショニング
綺麗な姿勢の作り方と完成形
筋トレでボディをデザインする
ボディデザインと脂肪の燃焼計画
体力管理が効果を変える
└あとがき