【更新情報】


(19.2.23~)筋トレの再生メニュー作成中。
(19.3.13)冒頭にイメージ動画をアップ。
(19.3.6)ヤフオク!にて販売開始。
(19.2.20)講座の紹介①調整。
(19.2.19)写真追加。
(19.2.17)【ボディデザイン講座】構成が完成。見直しなど確認中…
(19.2.5)文章更生と色々確認中。
(2018.12.30)現在編集中…
結局目標の年内に終わらなかった…

※Tr.はトレーニングの略記。

【講座の紹介】


①講座作成のきっかけ
│├失敗するダイエットと講座作成
│├自己紹介
│└プロにインタビューしてきました
②講座はこんな方におすすめ
│├効果的なボディデザインのために
│└部活やサークルアスリートに
全体の構成と当講座の進め方
.├全体の構成
.└【ボディデザイン講座】の進め方

【公開講座】


④講座実践の準備
│└コンディションチェック
⑤実践計画と調整方法
│└筋トレ開始メニューの選択
販売について
└現在【ヤフオク!】にて販売中!

【ボディデザイン講座】


第1回 綺麗な姿勢作りのために
第2回 ボディデザインと脂肪の燃焼方法
第3回 普段のコンディショニング
第4回 Plusαのコンディショニング
第5回 ボディデザインのための筋トレ
あとがき