「トレーニングメニュー作成時の注意」の記事一覧

ピリオダイゼーションと年間計画でトレーニングを調整する

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。競技レベル向上のためにはトレーニングメニューにメリハリを付ける必要があり、長期での計画をピリオダイゼーション(期分け)と言います。ピリオダイゼーショ […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。前回トレーニングメニューの作成を一般化しましたが、年齢により優先するべきトレーニング要素があります。特に習得しやすい要素の年齢をゴールデンエイジと言い […]