フィジカルトレーニング研究室

 『フィジカルトレーニング=筋力トレーニング』ではなく、筋トレを土台に競技の特性を身につけるトレーニングまでがフィジカルトレーニングです。

「プライオメトリクス」の記事一覧

②プライオメトリクスの実践と注意

 プライオメトリクスはおもりなどの負荷を使いませんが、身体には高強度の負荷がかかることもあります。 年齢により適切なトレーニングメニューを考えなければ怪我の原因になるため、注意が必要となります。 プライオメトリクスの実践 […]