フィジカルトレーニング研究室

 『フィジカルトレーニング=筋力トレーニング』ではなく、筋トレを土台に競技の特性を身につけるトレーニングまでがフィジカルトレーニングです。

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素早い筋トレが怪我のもと!?ゼロから始める筋トレとは!?

昔の常識で筋トレは運動競技のスピードに合わせて行ないました。そのため筋トレをすると怪我になると言われていました。今の常識では怪我をしないわけがありません。 本当に筋トレは怪我の元?競技と筋トレの関係とは! つまり素早いス […]