フィジカルトレーニング研究室

 『フィジカルトレーニング=筋力トレーニング』ではなく、筋トレを土台に競技の特性を身につけるトレーニングまでがフィジカルトレーニングです。

「セラバンド」の記事一覧

セラチューブは万能トレーニング道具

セラチューブとは、長いゴム状のトレーニング道具のこと。長さや張りを変えることでトレーニング強度を変えることができ、年齢を問わず様々な活用方法があります。インナーマッスルや負荷を少しだけ加えたいときに重宝します。 セラチュ […]